젊은 세대도 많이 발생하는 난청의 종류, 체크리스트, 예방방법

여러분은 평소에 이어폰을 많이 사용하시나요? 많은 사람들이 공부할 때, 출퇴근 시간, 일할 때 등의 상황에 이어폰을 많이 사용합니다. 그래서인지 젊은 세대도 난청이 많이 발생한다고 하는데요! 오늘은 난청의 분류, 체크리스트, 예방방법에 대해 알아보려고 합니다!

 

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1. 난청이 생긴다면?

난청은 소리가 잘 들리지 않는 상태를 말합니다!

여러분에게 갑자기 소리가 잘 들리지 않거나, 이명이 들린다고 하면 어떨지 생각해 보셨나요?

 

갑자기 소리를 듣는 것에 문제가 생긴다면 학업과 업무의 능률이 떨어지고 사고 날 확률도 많이 증가하게 됩니다. 또한 난청은 의사소통의 어려움을 유발하여 사회적으로 자신감이 덜어져 소외되고 단절되는 경험을 할 수 있습니다.

 

그만큼 귀는 예민하면서 중요한 기관입니다.

난청이 나이가 들면서 생긴다고 알고 있었는데, 요즘에는 이어폰을 자주 사용하고, 콘서트, 공연 등을 가며 큰 소리에 노출되는 상황이 많다 보니 젊은 세대에서도 많이 발생하고 있다고 합니다.

 

실제로 매년 난청환자의 수는 늘어나고 있는데 이 중 30%는 젊은 세대라고 하니 모든 세대가 경각심을 갖어야 한다고 생각합니다.

 

 

2. 난청의 종류

난청을 3가지로 분류해 보겠습니다.

 

<전음성 난청>

귀에서 달팽이관까지 소리가 전달이 잘 되지 않는 난청입니다.

이러한 난청이 발생하는 원인으로는 중이염, 외상으로 인한 고막에 구멍이 뚫리는 것이 있습니다.

 

<감각신경성 난청>

달팽이관에서 소리를 감지하는 것에 이상이 생기거나 소리를 뇌로 전달해주는 신경계에 이상이 발생하는 난청입니다. 

이러한 난청이 발생하는 원인으로는 노인성, 소음성, 돌발성으로 크게 3가지로 말할 수 있습니다.

 

노인성은 나이가 들어서 생기는 것이고, 소음성 난청은 소리 자극에 의해 청력에 이상이 생기는 것을 말하는 것입니다. 공연장이나 노래방, 클럽 등에서 큰 소리에 노출되면 발생할 가능성이 높아집니다.

 

돌발성 난청은 갑자기 귀가 들리지 않는 상황을 말하는데 스트레스를 받거나 면역 기능이 떨어지면 발생하게 됩니다. 이는 응급 질환으로 빠르게 치료하지 않으면 청력이 영구적으로 손실될 수도 있습니다.

 

<혼합성 난청>

전음성 난청, 감각신경성 난청이 결합된 경우를 말합니다.

이러한 난청이 발생하는 원인으로는 유전적 요인이 있을수도 있고, 위에서 말한 전음성 난청, 감각신경성 난청의 원인이 이유가 될 수 있습니다.

 

3. 난청 체크리스트

본인에게 난청이 생겼는지 알아볼 수 있는 체크리스트를 적어보겠습니다! 아래 요소 중 3가지 이상에 해당하면 난청을 의심해 보고, 병원을 찾아가 보셔야 합니다!

 

<체크리스트>

- 다른 사람과 통화에 어려움이 있다.

- TV 소리를 높여서 주변 사람의 불평을 들은 적이 있다.

- 상대방이 한 말을 이해 못해서 적절하지 못한 행동을 한 적이 있다.

- 소음이 큰 장소에서는 소리를 듣는 것이 어렵다.

- 대화 상대에게 내용을 다시 말해달라고 말한다.

- 상대방이 말할 때 중얼거리는 것처럼 보인다.

- 어린이나 여성의 말을 이해하는 것이 어렵다.

- 상대가 한 말을 잘못 이해하여 주변에 피해를 준 적이 있다.

 

위의 체크리스트는 저도 몇개는 해본 적이 있는 것 같습니다! 가끔 하는 것에 해당하는 것이 아니라 자주 위에 내용에 해당하면 체크하시면 됩니다!

 

 

4. 난청 예방 방법

청력은 손실되고 나면 이전 상태로 되돌리기가 어렵다고 합니다. 또한 젊을 때 청력이 약해지면 노인이 되었을 때 노인성 난청도 빨리 나타날 수 있으니 사전에 예방할 필요가 있습니다.

 

<난청을 예방하는 방법>

- 이어폰, 헤드폰을 사용할 때 1시간 사용 후 5분 이상 휴식하기

- 주기적으로 청력검사 하기

- 당뇨, 고혈압, 신부전과 같은 기저질환을 관리하기

- 스트레스 관리하기

- 규칙적인 운동

- 술, 담배, 커피 가급적 피하기

 

예방 방법을 적고 보니 모두가 알고 있는 방법이라는 생각이 들었습니다. 중요한 것은 귀의 피로도를 낮추고, 난청을 유발할 수 있는 스트레스를 관리하는 것, 다른 질환을 유발하는 기저질환을 관리하는 것이라고 생각합니다.

 

5. 마무리

오늘은 난청의 분류와 체크리스트, 예방 방법에 대해서 알아보았습니다.

나이가 어려서 난청은 멀게만 느껴질 수도 있지만 젊은 세대에도 언제든 난청이 발생할 수 있습니다.

 

조금은 경각심을 갖고, 귀를 관리하여 난청으로부터 멀어지는 삶을 사시기 바랍니다. 감사합니다!