대사증후군 관리방법1 대사증후군 판별 기준(위험 요인) 5가지 관리하는 방법 오늘은 대사증후군을 판별하는 기준 5가지를 알아보고, 이 요인들을 낮출 수 있는 방법에 대해 각각 알아보려고 합니다. 대사증후군을 판별하는 요인은 많은 사람들이 가질 수 있는 것들이기 때문에 한 번씩 보고 가시면 좋을 듯합니다. 1. 대사증후군 판별 기준 (위험 요인)대사증후군은 긴 복부비만(허리둘레), 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방 혈증, 낮은 HDL콜레스테롤 혈증 중 3가지를 가지고 있는 상태를 말합니다. 각각이 어느 정도 되어야 위험 요인으로 작용하는지와 관리 방법에 대해 아래 글에서 설명해 보겠습니다. 2. 복부비만(허리둘레)복부비만(허리둘레)의 경우 남자는 90cm 이상, 여자는 85cm 이상, 체질량지수(BMI) 25kg/m^2 이상을 의미합니다. 복부비만의 관리 방법은 대부분의.. 일상 꿀팁 2024. 8. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
